情绪掌控之道: 惟兰的真正成功

《唤起心中的巨人》 安东尼・罗宾斯
第十九章 情绪掌控之道: 惟兰的真正成功

第一天
　　你的目标：好好控制你的情绪反应，同时仔细留意每天生活中的各样经验，让它们都能带给你正面情绪的意义。  

　　任何的成功若欠缺了情绪方面的成功，那就不算是真正的成功。在字典中形容情绪方面的字眼有三千多个；可是大部份人一个星期中所能体验到的情绪往往不出十五个，这不仅没有反映出我们所拥有的各样情绪，甚而限制了我们的意焦和形气。  

　　在这本书里面我们一直探讨怎样去掌控情绪，相信各位也一定学会了不少方法，可以将情绪很快且很有效地改变成自己所想要的。说到这里，各位应当已经了解，一切行为的改变必先从改变自己的感受开始，因此从现在开始你必须订出个计划，怎样消除掉习以为常的负面情绪，同时多多去体验那些能带给你积极人生的正面情绪。以下就是各种改变情绪的方法及技巧：  

　　·形气　　　·信念
　　·意焦　　　·期望的未来
　　·提问问题　·价值体系
　　·次感元　　·心则
　　·转换词汇　·心范
　　·引喻　　　·自我认定
　　·神经链调正术  

　　今天这个练习的目的，是要你知道自己目前的情绪状态，然后借着前述的技巧改掉不想要的情绪，只要你运用得当，保证可以每天都过得很愉快。

今日作业：  

　　一、写下平均每一周所经历的各样情绪。
　　二、写下造成你这些情绪的状况或发生的事情。
　　三、针对每个负面情绪，从前述挑出适当的改变技巧，是否你得改变用来形容自己遭遇的字眼呢7．是否你得改变自己的感受呢?是否你得提问自己新的问题呢?在此你一定要把意焦始终放在寻求解决的办法；而不是光会挑毛病。

　　在这一天里，你得尽可能地丢弃掉那些长久烦扰你的负面 情绪，代之以能使你振奋的正面情绪，并使之成为习惯。如果你能把这一点做得不错，那么明天我们就可以进行……

BLOG下的网络求职实验

首先告诉大家的是，我求职已经成功了 公司是名字中有个小红马，呵呵~
借用 CNSNS大大 的 SNS下的行为实验 文体，写一下我的总结报告吧~

我用了近五年的时间完成了一个互联网上的网络求职实验，其中BLOG到最后阶段起到了关键性的作用！我希望把这个报告送给全人类~

先看一下我打入IT的草图~

一、背景
2000年时，我上高三时第一次就接触互联网，作了生平第一个网页，从此迷恋互联网。2002年考上大学，从传媒中得知现在大学生就业压力比较大，如何利用互联网化解自己的的就业压力，成为我一直在思考的问题。所以，我在网上所做的一切只有一个目的：就业！

二、实验设计
2002年前，只是凭者自己的兴趣和爱好在网上搞来搞去，直到2002年底，看到 Lanke 专业的网页设计并在西安见到了 Lanke 本人！感触很深，后来又看到他在他的网站的求职简历，于是，这个在网上求职的想法就已经成形了！
想法有了，就是怎么进行这个想法了~
大家可以看上面的草图，我基本上就是从 基本功、思想、平台、工具 这几个方向进行的！

二|一、基本功
网页三剑客是一定要熟练掌握的，当然还有CSS、XHTML等，所以我一直在网上一直注意这方面的好的站点，其中 蓝色伊人 、 蓝色理想 给我的帮助最大。

二|二、思想
只有在思想上有所思了，才有可能有所提高，所以我一直在找怎么提高自己的思想认识，其中 Relen 、蓝色 、keso 、Windy等人对我的影响最大。

二|三、平台
所有的东西一定要有一个平台才有可能展示出来，BLOG的出现为我提供了一个易用，高效的平台。

二|四、工具
工具的选择也很重要，到达不同阶段我用的工具也不一样。

三、实验过程
有时看来，实验过程中有那么那么多的惊喜存在，其实这是一种偶然中的必然！因为惊喜只给有所准备的人！

三|一、基本过程
2000年到2002年前一直用最简单的HTML代码写网页；2002年为参加校网页设计大赛学会FontPage；2003年为建同学录，接触ASP等动态网页技术；2004年在  蓝色理想 深入学会DW、FW、CSS；2005年学会FLASH；

2003年前，无思想或思想没有成形；2003年，混在 零刻联盟 看着一个又一个的酷站，若有所思；2004年买了Relen 姐姐的《个性化网页设计与鉴赏》，对网页设计的思想已经成形；同时，又混在 蓝色理想 时常看到站长 蓝色的贴子，对设计界也有了一定了解；2005年转到 keso 的BLOG上，看着看着，知道了什么叫IT；同时在 Windy 的 De Dream’交互设计，知道了什么是交互设计，开始研究交互设计的问题；

2002年前，以门户网站为工具；2003年后学会用GOOGLE、BAIDU等工具；

三|二、细节过程
2003年，因为没钱买空间，在网上到处找免费空间，有时也把找到的空间发到 蓝色伊人 里去，成为大侠~
2003年，在 零刻联盟 的BBS里混，因为水灌的多，成为贵宾~
2004年，因为时常关注DLOG的发展，认识了猪飞飞、破鱼、钱涂无量 等人~
2004年，开始打网络游戏，荒废了很多时间~

2005年以前，无序发展，但总体上还是向着一开始就想的目标，不过，BLOG没有想到用来求职，只是当成我求职时可以让别人展示的一个作品。
进入2005年后，开始大发展阶段

首先，帮学校某系做网站得了点钱买了一个国际域名s5s5.me
然后，好象是因为 Keso 家中 被人入侵 了，网上指向他的链接比较多，从而发现了 Keso 的BLOG~

2005-03-28 看了keso写的 FeedBurner的RSS阅读统计 写了篇 用FeedBurner完美你的RSS 被keso的昨日新闻收录，怎么被keso发现的可能是因为我在FeedBurner的RSS阅读统计中的留言被他看到了~
后来我写的 从经典论坛的“自恋”现象说起 虚拟社区的社会化连续被 keso 收录昨日新闻

后来某日一不小心从Keso那里转到 王翌  的BLOG，又一不小心加入了 王翌 建的BLOGGER群，王大哥真是豪爽，我只把我BLOG给他看了看，他就让我加入了，从而又认识了一批IT人士，如 吕欣欣、詹膑等~~

后来一篇 一个基于WEB2.0网站的好创意~ 又让我认识了不少朋友~

后来，没过几天我就被 詹膑 大大推荐给小红马了，这时是2005年七月份~不过当时我正在放暑假不能去小红马，后来这学期大四，学校要评估也是不能去了，后来的后来我就又小红马谈了谈，小红马还在网上对我进行了面试，嘿嘿，没想到的是，成了~其实在七月份就已经成功了，只是我一定以为没有成功而已~

三|三、画蛇添足过程
为什么说是画蛇添足呢，因为前面我以为我没有在网上求职成功，所以从九月份开始加大在网上对我的宣传力度，先是做出了我的 网上简历，这份简历得到了 很多人的指点
后来我所做的就是进一步的加深知名度，其实很简单，就是在能留言的地方都去留言，当然不是灌水了，留言就要对留的言负责，所以造成了有网友对我说，怎么到处都可以看到你的身影啊~
后来，到十一月了，教育部要求企业招聘的日子到了，刚好 中文网志大会 在上海招开，我也是一时灵感，就做了点 文字记录，结果是喜人的，好多人都知道我了~
这时，我也就认为时机已经成熟，所以开始在BLOG上求职了~

相对于我的 网上简历 的低调，我在BLOG上的照网友普遍反应应该再吹一吹，所以写了一个 很牛B的BLOG求职，目的不在于内容，而在于吸引眼球来让他们看我的BLOG，从而应聘成功~
不过，光写了这个然后等别人来看你的是不行的，要主动出击，所以我发了几封求职信，过了些天，我很高兴，有人找我了~

求职信也为了吸引别人来看我的BLOG，所以写成了这样：

引用内容：
****的领导：
      你好！
      首选声明的是我的CET-4没有过，现在大四就要毕业了，在看过贵公司的简介后，又看到了一些贵公司的工作环境，感觉这正是我想加入的公司，但是未知你们要毕业生吗？
      我应聘栏目编辑/策划与网站美工这两个岗位！
      我在自己的BLOG写一篇求职日志，地址是：https://s5s5.me/?p=303
      我的个人简历也放到了网上，地址是：https://s5s5.me/about/Resume.htm

      谢谢~

不过，到现在也没人找我，看来还是写的动人，当然也可能是他们的工作周期决定的~

最后发现小红马是要我的，所以这个实验进行到这里也就结束了，感谢那些看重我的人，谢谢大家！

四、总结
因为这里面发生的事件比较多，我只调比较重要的说了，还有很多细节没有写出来，这里就大约的总结一下吧~

四|一、BLOG求职的本质
BLOG求职的本质在于人的个人价值体现方式，求职其实就是一个人的个人价值向社会展示的过程，这个过程，首先要找对展示的方向，其次要你的却有这方面的价值，最后才是展示的方法。网络求职只不过是一种展示你价值的方法而已~
相对于普通求职和普通网络求职来说，基于BLOG的网络求职，其最大不同是他延长了招聘方对求职人的判定时间，普通求职不会超过10分种，而基于BLOG的网络求职，可能会延长到10小时！不过，这并不代表，招聘方的时间可以被求职者浪费，求职者还是应该尽力为招聘方节省时间！

四|二、BLOG求职的应用范围
现阶段可能应用于IT业比较好，其它行业因为招聘方的素质限制，基于BLOG的求职可能效果并不会太好，但可以相信，随着BLOG的推广，BLOG的求职会成为一种常见的求职方式~

四|三、BLOG求职的副作用
过于吹捧自己，求职者没有真才实学而利用技巧来蒙蔽招聘方。招聘方在BLOG招聘上花费精力过多，浪费精力与时间！

五、感谢
感谢在这五年中帮助过我的人，也许你们并不知道你们不小心帮助了一个人~

国际上十四个优秀网页设计审核站

转滴时候注明出处并做好链接才比较厚道的说~是吧？
米随随在国外某站看到的国际上十四个优秀网页设计审核站，他发现还有中国的哦~HOHO~


1.荷兰 strangefruits    ————————    http://www.strangefruits.nl/


2.美国 XPAIDER    —————————–    http://www.xpaider.com/


3.泰国 nofound     —————————–    http://www.nofound.com/home/


4.巴西 lovetatoo    —————————–    http://www.lovetatoo.com.br/


5.美国 TAXI    ———————————–    http://www.designtaxi.com/


6.阿根廷 netinspiration    ———————    http://www.netinspiration.com.ar/


7.英国 linkdup    ———————————    http://www.linkdup.com/


8.土耳其 e-creative     ————————-    http://www.e-creative.net/


9.美国 robocore    ——————————    http://www.robocore.com/


10.英国 crossmind    —————————    http://www.crossmind.net/


11.俄罗斯 DesignCollector    —————–    http://www.designcollector.ru/


12.英国 RES72    ——————————–    http://www.res72.com/


13.意大利 neosintesi    ————————    http://www.neosintesi.info/tools/


14.中国 pages.think    ————————-    http://pages.blueidea.com/

PS：NND，我想着明年三月还有机会找工作啊，没想到的是，我见到的每个大四的都开始找工作了，教育部不是说11月20号才准企业招人吗？哎~压力啊，我准备了两种简历，一个是进IT的，大家都可以 看到；一个是去当老师的，大家就看不到了。俺是两手准备两手都要硬，嘿嘿~
今天给还给Blogcn、UUZONE、BLOGCHINA、BLOGBUS这些BSP也发了求职信，不过，一不小心，在求职信中打错了一个字 ~
好象有点好高务远了~ 关键是我现在还不太急，嘿嘿，说不定过几天，我一下子急了，谁只要管口饭吃我也就去了

超级感谢 小谢 ，他专门给我找了一个关于找工作的文章：转给米随随：毕业后的真实生活(ZZ) ！
还要感谢关注和支持我的人，我一定加油努力，不为自己也为大家没看走眼！

招聘米随随的“首先”“其次”和“另外”

各位看到这篇日志的朋友们，你们好，我是米随随，大四将要毕业了，现在面向全世界互联网求职！

首先，选择米随随将直接为您的事业或者您的公司带来的服务

米随随从2000年开始接触互联网，从一开始并一直在对网页设计进行学习和研究
其间设计制作非商业作品有：孝感学院物理系网站第二版、第三版；孝感学院政法系网站；孝感学院教育系网站；孝感学院网站改版参选作品；LBS^2 Skin：紫醉金迷 、春天来鸟~（移植）、中秋圆月（移植）；个人网站 等
商业作品：龙武跆拳道馆（改版）、中国一网（细节美化）、刘光建事迹（公益）、亚洲新人歌手孝感赛区、新浪分类孝感最终信息页：园林美容美体、云梦天禧化妆、环亚美容集团、朝阳旅行社、康乐旅行社、幸运星花艺、网吧联盟、浴鲤大酒店、艺美广告、炉莱特尔油烟净化器 等等

选择米随随将为您带来专业级别的网页设计及美工服务！

其次，选择米随随将为您的事业或者您的公司带来可扩展性的服务

米随随在对业内流行的网站重构、Web2.0、SNS、RSS、BLOG、UI、商业分析等也有独到见解，详情请参阅 推荐日志 。此外，米随随的 十年发展计划（如下图，因为这是去年定下的，计划不如变化，现在所学已经与这个图有所出入了。） 中除程式语言与硬件完成不太理想外，其它各部已经完成多半！

不得不提的是，米随随在交互设计方面也有所见解！

选择米随随将为您的事业或者您的公司带来网站重构、交互设计、UI、UE、Web2.0、SNS、RSS、BLOG、网站策划不亚于专家级别的服务！

另外、选择米随随时的特别注意

米随随性格外向，面象也十分有亲和力，诚实，守信，早年连续三次高考的经历磨练米随随百折不挠的性格，在人生低落时也可以迅速走出阴影。学校与社会上的锻炼让米随随已经没有了刚出大学对社会认识上的天真和想象，所以米随随凡事会从自身与大局思考。但是米随随出于对英语天性上的不足，CET-4没有过~，可是米随随相信学英语只是手段，关键是学英语要干什么。

选择米随随将为您的事业或者您的公司带来的是人才！

这里是一份 米随随的简介
如果你对米随随感兴趣可通过以下方式联系：
姓名：刘小超
Mail：s5s5cn@gmail.com
QQ：4930744
MSN：s5s5@livel.com

再次感谢您的关注！希望您可以推荐本文给您的朋友和您认为有这方面要求的人看，再次感谢！

PS：其实我是学物理学专业的，毕业后找到当高中物理老师的活也是很好找的，不过我一直都梦想在互联网上可以有所发展，于是写这这篇日志，当然，这也是在网上进行的求职，在现实中，11月20日就要开始真正的求职了，只是到时不一定会只向着IT方向了，也许会找个高中老师吧~
和 CNSNS 大大聊过一次求职的事，他说，这就是人生！

找到了The Animator’s Survival Kit


今天我终于找到 我以前一直想看的 了 The Animator’s Survival Kit 这本书的电子版啦，HOHO~已经收藏到我的秘密机地了~不过因为是英文版也看不懂，不过光是看图画就已经会让人做动画的理念上升一大截，不过，这本书的动画技法的比较欧美，所以要特别注意啦~

豆瓣这本 The Animator’s Survival Kit 也是我添加的，我加了这本书结果发现这本书的书名超长，把豆瓣的横行滚动条都搞出来了，算是BUG吧，呵呵~

同时也把以前找到的这本书的部分图图传到了 Flickr 想学动画的一定要看哦~   点这里 就可以看了

YAHOO！真牛B！

我几天就业压力比较大，有点神经失调，得谁夸谁！~

今天刚一打开 一搜 ，晕！一搜深情谢幕，雅虎搜索全新登场！

再到 雅虎 我靠！牛B啊！把内容全不要，有魄力啊！ 马云果然牛B！
想起我以前做网页时，总被要求要把空间全利用起来，这样看起来的第一感觉是有内容，而且很丰富，可是呢，这只是一个第一感觉，当用户深入之后就会发现，其实没什么内容，为了利用空间而搞的内容反而干扰的用户的注意力，长期这样下去就会对用户产生压力~一种信息过载的压力！~
少并不代表空洞！果然是名言啊！~

今天老师把毕业推荐书给我们发了，人手三份，说是24日学校有招聘会到时有用。我这几天一会儿感觉前图一片光明，一会儿感觉死路一条，反反复复的~昨天也立冬了，冬天也到了，冰天雪地赤身裸体跪求职吧~阿弥陀佛~